Sobre o livro: 2023 / Irina Pisareva é nutricionista, nutricionista esportiva, embaixadora saudável de hotéis e restaurantes ao redor do mundo, autora de um blog sobre nutrição saudável com 2 milhões de assinantes. Ajudou mais de 10 mil clientes a encontrar um corpo bonito e saudável. A alimentação é a base da nossa vida. Mas como não se tornar sua escrava e não permitir que ela se machuque? No livro “CULTURA ALIMENTAR” você aprenderá quais alimentos afetam negativamente nosso corpo e o que fazer a respeito. Você se livrará de restrições desagradáveis ​​​​e desnecessárias, criará novos bons hábitos para si mesmo e alcançará um peso confortável. O layout de publicação do livro é salvo no formato PDF A4..